Зимовий час 2026: коли переводити стрілки і до чого готуватись

Восени 2026 року українцям знову доведеться перевести годинник на зимовий час. Це станеться в ніч з 24 на 25 жовтня, коли о 04:00 стрілки потрібно буде перевести на 03:00. Тобто неділя, 25 жовтня, триватиме на годину довше — 25 годин.

Ідея переходу — ефективніше використовувати світлу частину доби. Навесні годинник переводять на годину вперед, щоб вечорами довше було світло, а восени повертають назад, адже дні стають коротшими. Взимку Україна житиме за UTC+2.

Більшість сучасних гаджетів — смартфони, комп'ютери, планшети — змінять час автоматично, якщо ввімкнено відповідне налаштування. А от механічні годинники та побутові прилади без інтернету доведеться переводити вручну.

Хоча зайва година сну — приємний бонус, організму все одно потрібен час на адаптацію. Зміна часу може тимчасово порушити біологічний ритм, тож у перші дні можливі труднощі із засинанням або пробудженням. Особливо чутливими до цього можуть бути діти, літні люди та ті, хто живе за чітким розпорядком.

Щоб полегшити перехід, лікарі радять кілька днів дотримуватися звичного графіка сну, більше часу проводити на свіжому повітрі вранці, а ввечері — не зловживати кавою та не засиджуватися перед екранами.

Питання про скасування сезонного переведення годинників досі відкрите. У липні 2024 року Верховна Рада ухвалила закон про відмову від переходу між літнім і зимовим часом, але він так і не набув чинності. Тож поки що діє старий порядок, і 2026-й не стане винятком.